经期喝什么汤养血补气 经期喝什么水最好

月经期最好喝一些较为又营养成分的补血汤及其蛋白汤，这种汤菜针对人体的修复是有非常大协助的。一般月经期我们最好喝三红汤或是四物汤，还可以喝红枣汤等，女性朋友能够依据自身的口感去挑选补血汤，那样针对大家提升身体的血液容积是较为有协助的，期待女性朋友们能够依据自身的需要挑选。

一、三红汤原材料：大枣，紅豆，花生红衣。作法：将三种原材料一同放进锅中，熬出料汁就可以。这款补血汤非常非常容易，原材料非常容易选购，作法简易，能合理医治女士经期头晕、容貌惨白。

二、四物汤原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍、猪排骨、食用盐。作法：1猪排骨清洗斩块，汆水后捞出。2将川芎、熟地、羌活、赤芍清洗，烧开瓦锅里的水，放进全部原材料，用火灾烧开以后，转文火煲一个小时，随后用食用盐调料就可以。

三、白木耳冬瓜补血汤原材料：冬瓜，干莲子，白木耳，大枣，老冰糖。作法：1白木耳用温小水泡发，冬瓜削皮切滚刀块，莲籽清洗去芯，大枣清洗。2煮沸一锅水，放进白木耳和莲籽，用文火煮15分鐘，随后放大枣再煮5分鐘，最终放冬瓜，煮至冬瓜变松就可以。

四、百合花银杏果羊肉汤原材料：百合花，银杏果，大枣，牛羊肉，姜片。作法：1银杏果去壳，浸去外套清洗;百合花、大枣清洗，红枣去核。2牛羊肉切成片。将百合花、银杏果、姜片放进锅内，添加适量的水，用火灾烧开以后，改文火煲至百合花、银杏果软烂，随后添加牛羊肉煮开，用食用盐调料就可以。

五、云耳大枣煲鳝鱼原材料：鳝鱼，云耳，大枣，姜片。作法：1将云耳、大枣清洗，用冷水侵泡，撕掉、削皮。2鳝鱼屠宰干净，用开水烫去粘液，清洗切条，和姜片一同放进锅中，放水烧开后，改慢火煲一个小时，随后用食用盐调料就可以。

依据本文针对月经期应当喝什么汤能够补血补气的详细介绍，坚信大家应当都了解月经期能够喝白木耳冬瓜补血汤及其百合花银杏果羊肉汤等，这种汤菜针对大家补血补气是较为有协助的，因此我们建议女性朋友们能够挑选月经期的补血汤。