2023 女性抗衰老最佳方法 女性抗衰老四种方法
女人要想皮肤变白，不一定要去美容店，平时的蔬菜水果中就掩藏着成千上万的护肤美白大神。脸部厚黑可食山参山药粥，颈部糙黑可吃小米粥，腰腹黑可宜多吃维他命C的食材，眼周圈黑能够……
一、脸部厚黑
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脸色变黑多见肾虚精血不足引发，另外身体状况、营养与膳食、生活习惯与洁面画妆都是影响皮肤的俊俏。常太阳底下暴晒，皮肤会发黑，若乱用补水面膜护肤品，脸部皮肤会变厚。
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1. 可口服六味地黄丸等补肾药物。
2. 饮食疗法中的紫河车粥方，具备养血补肾壮阳、益肾益气养血之作用。
3. 酸枣仁桂圆粥方，适用肺胃气血两虚引发的面肤增厚。
4. 山参山药粥方，适用气衰造成的面色黯黄。
5. 蜜源蜂花粉可清除脸部黑色斑，使容颜白净。
6. 桃花运食品最适用肝气不舒，行血不畅引发的容貌灰黯素淡者。
7. 做为“水珍美味”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具备补肾壮阳及修复皮下组织组织之作用，可除表面乌黑晒褐之气。
二、眼周圈黑
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假如你常常工作中到深更半夜2、3点，早上8点又要赶快工作，那麼，黑眼圈便会出現。
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1. 清洗马蹄子与连藕，剁碎后放进果汁机，再加二杯水拌和。将水隔渣，随后敷眼10分钟。连藕及马蹄子含有质地、铁制及蛋白，有散血去瘀功效。睡前敷实际效果最好是，能够减少出現黑眼圈的机遇。
2. 或用蜂花粉1汤匙 蜂皇浆1汤匙，混和后在黑眼圈部位薄薄地敷后一层。1小时后以冷水洗去。蜂皇浆含碳水化合物，有漂白剂功效，且有推动基础代谢之作用。
三、颈部糙黑
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中医药学觉得：心亏血少，前颈部苍黄黯淡，而肝郁气滞，后颈部皮肤暗沉青;脾虚血滞，颈部皮肤黑粗。
由于颈部的皮肤与面部对比，欠缺偏厚的人体脂肪层，再再加血液循环系统较弱，非常容易导致颈肤糙黑松弛，造成皱褶。
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1. 核苷酸是优选的营养成分食品，日本国生物学家发觉，女士每天服食核苷酸800mg，1月以后，颈部皮肤会越来越鲜嫩诱惑。
2. 含有核酸的食物鱼多、虾、酵母菌、肝、菌类、黑木耳、蜂花粉等。
3. 小米粥是美颈的传统式饮食，大枣、粟米具益气补血、护肤丰肌的作用，适用脾虚血弱引发者。
四、乳部晕黑
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乳头是女人的性征，它是他人看不见的一部分，针对亲密的爱人更具备与众不同的实际意义，许多女士担忧自身的乳头过黑，为未来的幸福快乐笼上黑影。伴随着女士的发展完善，因为雌激素代谢、过多刺激性乳头等关联的影响，都是逐渐变为深褐色。
乳部晕黑的饮食疗法最佳时机是排卵期前一周。可从经期过后起算的第11、12、13天为最佳时机，由于它是雌激素代谢的高峰时段，而月经后到下一次经前是次佳阶段，这也是激起乳头掉色的黄金时间。
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1. 青春发育期的女士能够多吃一些含有维生素E、维生素b2、蛋白及其能推动雌激素代谢的食材，进而做到乳房健体的目地。能用苁蓉、杭菊、榛子仁各10g，鸭蛋2只，共煮，待蛋熟敲响一头再煮，弃渣食蛋。每天服1次。
2. 成年人女士则宜用山参5g，莲籽20
g，老冰糖10g，炖1-2钟头，隔天1次。也能用胡桃肉120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大。食法：空肚热酒盐汤吞食50丸，能益血补肾填精，清目悦心，护肤红晕。
五、腰腹黑
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吸烟、酗酒、疲劳及病症等很多原因会造成 腰腹出現一圈粗黑的衰痕。非常是习惯性紧勒裤带的人，因为长时间被压迫影响血液循环系统，其腰部皮肤常出現黑圈。
中医学脏明学觉得，脾亏肾虚时，五脏消化吸收元精的作用失衡，使流入椎间盘与关节盘的血气降低，腰腹便产生一道不光滑松驰的黑肤圈。
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1. 坚持不懈吃谷类、蔬菜水果、新鲜水果，在其中含有的钙、钾、钠、镁等多种多样矿物是美皮肤最理想化的食材。
2. 维C是组成皮肤细胞物质的必不可少成份，保持腰部血管的渗透性和黑色素新陈代谢的均衡都不可或缺它。
3. 传统式饮食中的制首乌粳米粥方，具备补气补血、悦皮肤颜色、益肾脏之作用，适用腰腹部酸痛、衰痕变黑者。
4. 常吃蚕蛾、幼蝉等虫类也是有佳效，由于这类特色美食中带有20多种多样矿酸碳水化合物，是理想化的皮肤健体物质。
六、臂部紫黑色
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屁股紫黑色常见于长坐工作人员，或常见于身患肝病，腰椎压迫神经症、内分泌病症及其月经紊乱者。其粗黑皱紫，乃至有臀尖生疖等皮肤病。
研究表明，身体维C欠缺会使久受力磨的屁股皮肤出現血点、淤点及部分脓肿或硬结。
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1. 应补充维他命C、E。维生素E可推动新陈代谢、提升毛细管的抵抗能力，保持皮肤毛孔的一切正常渗透性，改进屁股血液循环系统，平整硬皱，减缓皮肤衰老。
2. 含有维生素E的食材有奶类、蛋类食品、白芝麻、纯蜂蜜等。
3. 留意：要少食辛辣食物含有刺激性的食物和酸性水果，并留意生活起居中的坐行更替，维持稳定情绪。
七、腿部糙黑
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腿部是脚部最干躁的位置，皮肤也较不光滑。腿部燥黑者能用市面上的漂白剂护肤品，或用盐加柠檬水擦抹，实际效果都很非常好。
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1. 维生素D摄取不够时腿部非常容易出現皮肤干、不光滑、角质化和暗淡。含有维生素D的食品有红萝卜、香蕉苹果、牛乳等。
2. 饮食搭配中缺锌双膝易觉得冰凉，膝盖骨还会继续因轻度健身运动即觉得疲惫。饮食搭配中欠缺锌、锰会造成腿部韧带松弛，以至膝关节皮肤易负伤。
3. 常喝芦荟汁能够补充皮肤水份，修复胶原蛋白粉作用，进而避免或减缓腿部皮肤的干皱、生斑，使之维持延展性和白净。
八、妊娠纹黑
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妊娠纹医药学上名叫腺状委缩症，是由于怀孕而造成 皮肤组织中的胶原蛋白粉化学纤维松驰乃至破裂，无个人感觉。且時间愈久，凹痕位置颜色愈深，展现棕褐色或暗灰黑色。多产生于全身绵软的皮肤组织中，如弯腰、下腹两边、乳房、大腿根部等。
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1. 为防止或降低妊娠纹的出現，女士从怀孕第一天起，每天早中晚应开展推拿并高度重视营养成分配制，补充维生素E，常吃畜脾、杜蛎等以活性组织体细胞，刺激性真皮修复活力。
2. 多食猪肉皮、干鲍鱼、矿胶、猪脚、牛扒等易被身体消化吸收的含有生物大分子胶原蛋白粉化学纤维的食材，对消除妊娠纹黑的实际效果极好。
