2022 冰糖红枣银耳汤的自制做法 冰糖红枣银耳汤的功效与作用

老冰糖银耳红枣汤，是一款健脾开胃助消化的，优良的养生食材一样，它有补阴的功效。莲籽可以将血压，此外一样可以推动胃肠的肠蠕动，大枣可以调整皮肤颜色，养颜美容，大枣中带有丰富多彩的钙，铁，针对防止贫血，有关键的功效。下边便是老冰糖银耳红枣汤的作法，期待这种建议可以协助到您，感谢!愿您身心健康，家中吉祥如意!

用材：主要材料白木耳1朵。辅材：莲籽1把枣(干)1把百合花1把枸杞1撮蓝莓干1撮。调味品老冰糖适度的水适当。

大枣银耳莲子汤的作法：

1.准备好食物

2.大枣、莲籽、百合花等提早自来水侵泡并清理干净

3.白木耳泡发撕小朵

4.暖水瓶里装适当开水，将白木耳放进暖水瓶里留宿

5.第二天将全部食物一起炖至料汁浓稠就可以

6.夏季能够 冷冻后食用

做菜方法：白木耳要提早泡一晚胶原纤维才会出去，有暖水瓶得话可以用沸水在暖水瓶里泡一晚更强。喜爱脆口味的，泡发后立即炖就好了。

红枣莲子银耳汤做法莲籽营养分析 1. 抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;2. 降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;3. 强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效; 4. 滋润滋阴养血、止遗涩精：莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品;

冰糖红枣银耳莲子汤，具备抗癌防癌，降血压。针对补阴滋阴养血，舒心安神助眠有的奇妙作用。老冰糖银耳莲子汤作法比较简单，主要材料是银耳莲子，和老冰糖。要留意白木耳放一段時间吃就不容易好，一定要立即吃。假如你心动了就赶紧行动起来制做品味美味可口吧。